DETOX-ET-HYGIENE-DE-VIE - Cabinet du Docteur Carlaire
Médecine esthétique
Médecine régénérative
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HYGIENE DE VIE / DETOX
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Hygiène de vie
Une alimentation saine c'est à dire variée et équilibrée a un effet préventif et aide à conserver une bonne santé.
"L'alimentation est la médecine, et la médecine est l'alimentation" proverbe chinois.
Tout changement d'alimentation doit se faire lentement et patiemment de façon à l'intégrer dans notre nouvelle hygiène de vie à long terme.
Les dispositions à prendre doivent être réalistes et compatibles avec la vie de tous les jours ; il y a des impératifs qui feront que certaines consignes pas être réalisées. Le trop est l'ennemi du bien !
Si l'on sait par exemple que manger dans un endroit calme et serein en prenant son temps est utile dans la vision d'une vie saine, ceci n'est pas toujours réalisable au quotidien.
Il en est de même avec les habitudes de vie : gestion du tabagisme, alcool,...
Une prise en charge avec conscientisation des effets néfastes est utile mais insuffisante. Le désir de changement de comportement dans la vision d'une vie saine est primordial.
En ce qui concerne l'activité physique, le sport bien géré est utile, mais pas une fin en soi.
Bouger par contre est primordial.
Détox
En raison d'un mode de vie inadapté, de raisonnements erronés ou encore de la pollution, nous stockons facilement des toxines et autres éléments néfastes au sein de notre organisme (agents oxydants).
Aussi, les conseils d'hygiène de vie ne suffisent pas à eux seuls pour détoxifier le corps.
Pour ce faire, des stratégies peuvent être mises en place en fonction du ou des problèmes diagnostiqué(s) :
- stimuler le métabolisme, aider la dispertion,
- favoriser l'élimination en améliorant le transit et l'assimilation alimentaire intestinale,
- travailler le retour veinolymphatique.
La prescription de compléments alimentaires (phytothérapie, huiles essentielles,...) peut être envisagée.
De même, différentes techniques externes peuvent aussi être proposées : pressothérapie, massages, utilisation de la chaleur (cabine infra-rouge),... sans oublier les techniques de relaxation pour lutter contre le stress et favoriser le bien être de l'esprit, partie intégrante de notre organisme.
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